Лечебное голодание

admin
201 просмотры
lechebnoe-golodanie

Что такое лечебное голодание?

Многие ошибочно полагают, что лечебное голодание — полный и ненормированный отказ от еды.

Это самое главное заблуждение — не следует путать диету, разгрузочную терапию и голодание вынужденное.

Яркий пример: заболев, маленькие дети отказываются от еды — это инстинкт, который мы теряем, взрослея. Природа сама подсказывает нам путь к оздоровлению, например, больные животные, голодая, не станут есть до тех пор, пока организм борется с заболеванием.

Врачи-диетологи считают, что только голодание ради здоровья оправдано и имеет смысл.

Гипертония и гастрит, артроз и аллергия, сахарный диабет и экзема — вот неполный список заболеваний, которые можно излечить лечебным голоданием.

Следует помнить: если здоровый человек собрался похудеть голоданием, то без консультации специалиста ему не обойтись, иначе существует риск развития тяжёлых заболеваний.

Голодание для похудения не должно стать самоцелью. Помните, что резкое снижение веса приводит к необратимым последствиям в организме.

С завтрашнего дня ничего не ем!

Именно через такое решение проходил каждый стремящийся похудеть с помощью голодания.

Зачастую организм сильно зашлакован и это ведёт к возникновению многих болезней, подчас очень тяжёлых.

В таких случаях очищение голоданием — наше спасение.

Существуют различные методы и виды голодания. Их названия говорят сами за себя: голодание на воде, сухое голодание, однодневное голодание, недельное голодание, длительное голодание, полное голодание.

Правильный режим голодания, назначенный специалистом после тщательного обследования вашего организма, и последовательный выход из голодания — вот залог успеха и здоровья.

Давайте разберёмся, с какой целью мы сознательно идём на такой важный шаг и выясним что такое правильное голодание.

Рассмотрим методы голодания:

Сухое голодание.

Абсолютное голодание, полное или «сухое» — подразумевает полный отказ от пищи и любых жидкостей на определенный период времени.

Кроме этого, лечебное сухое голодание рекомендует на время отказаться от любых контактов с жидкостью, например от принятия ванны или душа, полоскания рта и даже умывания и мытья рук.

Люди с опытом сухого голодания рассказывают, что только полное следование этим принципам дает максимальные результаты.

Данный метод лечебного голодания используют, как правило, от 1 до 3 дней.

Для проведения абсолютных голодовок лучше всего подходят специализированные санатории и оздоровительные комплексы.

Голодание в санатории проходит под присмотром врача, при поддержке других голодающих и по специальным разработанным программам, которые могут дать потрясающий результат.

Выход из сухого голодания также желательно проводить под присмотром специалиста.

Голодание на воде.

Это самый распространенный способ поголодать для похудения или для лечения каких-либо недугов.

Водное голодание подразумевает употребление внутрь только воды.

Практикующие данный метод и имеющие большой опыт голодания на воде люди рекомендуют для усиления эффекта использовать дистиллированную воду.

Правила голодания при этом простые — ничего не есть, но пить воды столько сколько захочется.

Как правильно выйти из голодания на воде?

Оптимальный способ — с утра до обеда выпить несколько стаканов морковного фреша.

Каскадное голодание.

Суть этого способа голодания, который иногда называют также циклическое голодание, состоит в том, чтобы питаться и голодать через периоды.

Например, сутки через сутки или двое через двое.

Как правило, проводят каскадное сухое голодание, то есть жидкости в дни голода не употребляются.

А как правильно выходить из голодания циклами?

По окончанию периода голодания следует вдоволь напиться воды, а через несколько часов выпить стакан кефира.

Голодание на чае.

Многие люди являются сторонниками голодания на зеленом чае, то есть предполагают употреблять только зеленые (травяные) чаи.

Выход из лечебного голодания на чае соответствует и другим видам голодовок.

Соковое голодание.

Такой метод голодания позволяет употреблять свежевыжатые фруктовые и овощные соки.

Голодание и здоровье для исповедующих данный метод взаимосвязаны.

При голодание на соках происходит очищение организма от шлаков, насыщение минимальным набором витаминов из соков, ну и, конечно, происходит потеря веса при голодании.

Способы голодания могут классифицироваться также по их продолжительности:

Однодневное голодание.

Суточное голодание или, как его еще называют, разгрузочный день на воде под силу провести любому.

Многие голодающие, которые уже на своем опыте убедились в чудодейственности отказа от пищи, используют один день голода каждую неделю.

Трехдневное голодание.

Самый распространенный срок данного голодания — это 3 дня.

Как правило, именно за такой отрезок времени достигается наилучший эффект голодания и, в то же время, крайне низки негативные последствия голодовки.

Трехдневное голодание можно проводить самому, предварительно необходимо проконсультироваться с врачом.

Семидневное голодание.

Более долгое недельное голодание, которое желательно проводить под присмотром специалистов.

Обычно семидневное голодание направлено на очищение организма или излечение заболеваний.

Длительное голодание.

Десятидневное или месячное голодание — это уже очень длительный срок.

От десяти дней до месяца голодания проводят только в специализированных санаториях.

Бывают случаи, когда оздоровительное голодание проводится и больше месяца, но это уже самые крайние меры.

Плюсы и минусы лечебного голодания.

Полезно ли голодание?

Способны ли системы голодания дать ожидаемый результат?

1. У лечебного голодания для похудения есть свои плюсы и минусы, как у почти любой лечебной процедуры.

2. Польза голодания в оздоровительном эффекте, который мобилизует защитные силы организма, даёт встряску эндокринной системе и обмену веществ.

3. В результате голодания, позвоночник и суставы теряют солевые отложения, возвращая себе былую лёгкость и подвижность.

4. Целлюлитные отложения неведомым образом пропадают с бёдер, но этот результат следует закрепить массажем и физическими упражнениями.

5. Очищение организма голоданием приводит в действие механизмы на тканевом и клеточно-молекулярном уровне, что признано даже в такой области медицины как онкология.

6. Голодание и очищение дают нам обновление и омоложение всех органов, всего организма в целом.

Вред голодания — это его обратная сторона:

1. Снижение рациона или полный отказ от еды приводит к тому, что развивается переутомление, сонливость.

2. Голодание — это стресс для организма.

3. Нельзя отказываться от еды самостоятельно — процесс голодания должен проходить под контролем врачей, особенно если имеются серьёзные хронические заболевания сердечно-сосудистой, эндокринной или желудочно-кишечной системы.

Как видите, плюсов существенно больше.

Как начать голодание, в принципе понятно всем, а вот как выйти из голодания?

Выход из голодания происходит постепенно.

1. После окончания лечения голоданием обычно следует выпить не более одного стакана кефира или свежевыжатого сока.

2. Через несколько часов желательно съесть немного тертой моркови или яблока.

3. Последствия голодания при неправильном выходе могут быть довольно ощутимы, поэтому не стоит сразу после окончания голодовки объедаться.

4. При более длительном, чем 7 дней, голодании, о том как выходить из голодания подскажет специалист.

 

Чудо голодания заключается в поразительных результатах и прекрасном самочувствии.

Голодание ради здоровья или похудения рекомендуется многими мировыми специалистами.

Главный секрет голодания: оно должно быть разумным. Не навреди себе!

 

0 комментарии

ВАМ ПОНРАВИТСЯ:

Оставить комментарий

Мы используем файлы «cookies», чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Используя этот сайт, Вы соглашаетесь с размещением cookie-файлов на Вашем компьютере в соответствии с условиями настоящего правила. Понятно Ознакомиться