Пожалуй, в жизни каждой девушки наступает момент, когда нужно срочно и эффективно похудеть — зачастую это период открытия пляжного сезона. Ведь все любят вкусно покушать и в момент кусания торта кажется, что до лета — ещё ой как далеко. Но не тут то было! Лето оно всегда приходит так нежданно-негаданно для нас девушек — и одеть сразу нечего и худеть срочно нужно.
Именно для таких случаев и была придумана диета летняя. Основной её плюс в том, что вес уходит быстро. Но также есть и коварный аспект — вес возвращается очень и очень быстро. Именно поэтому нужно ещё закреплять результат на протяжении двух недель. Но об это чуть позже, а сейчас — рацион летней диеты.
День первый.
Желательно, чтобы это был рабочий день, так как в выходной для вас больше лакомств и искушений. Если же это рабочий день, то время как то улетает быстрее. Что же. В этот день у вас на завтрак стакан воды и 200 граммов ягод (желательно клубника или малина, но также хорошо подойдет черная и красная смородина). На обед, увы, у вас нету ничего — придется денечек без обеда поработать, или же не поддавать свой разум искушениям и не ходить возле кафешек. Зато на ужин у вас салат из помидора и огурца, с чайной ложкой оливкового масла и горсть ягод.
День второй.
Проснувшись, вы почувствуете голод и необычайный аппетит, а также легкость, ведь ваш организм не засорен разными консервантами и прочими гадостями. На второй день вам понадобится полтора литра воды — по стакану каждый час и огурцы. На ужин можете скушать ещё один помидор. Также в этот день вы можете скушать 500 грамм ягод — и вкусно и полезно и голода чувствовать не будете.
День третий.
На завтрак сварите себе два яйца всмятку и скушайте омидор (без соли). На обед можете позволить себе кусочек сыра и стакан кефира. На ужин же придется обойтись только кефиром.
День четвертый.
Начиная с этого дня мы стараемся перестроить организм на нормальное правильное питание. Основной вес лишний уже скинут. Осталось подкорректировать. Вы заметите, что к четвертому дню вам даже ходить легче стало — появилась энергия и жажда к жизни. На завтрак вы кушаете ОДИН ломтик хлеба, выпиваете кофе без сахара и съедаете горсть ягод. На обед выпиваете стакан кефира, кушаете яблоко и можете позволить себе 100 грамм постного печенья. На ужин тот же кефир — 2 стакана.
Дальше вы питаетесь правильно хотя бы две недели