По доступности и эффективности помидорная диета для похудения, пожалуй, будет считаться одной из самых популярных и полезных.
В обычном питании мы часто используем салаты с этих овощей, но не задумываемся, что помидорная диета для похудения дает результат только при правильном планировании и использовании.
Свежие овощи – самое полезное, что вы можете взять от природы.
Чтобы скинуть несколько килограмм, имея изначально небольшой вес, рекомендуется ограничить свой рацион до подобной монодиеты.
Эта диета не только прекрасно насыщает, но и обогащает организм калием, витамином С и другими полезными веществами.
Полезные вещества не дадут замедлиться вашему обмену веществ и благотворно повлияют не только на снижение веса, но и на состояние кожи и волос.
Издавна помидор ценился за то, что легко утоляет не только голод, но и жажду.
Помидоры в свежем виде выводят лишнюю жидкость из организма и очищают кровь, повышают уровень гемоглобина и в общем иммунной системы.
Примерное меню помидорной диеты:
Завтрак
Ваше утро желательно начинать со свежевыжатого томатного сока без соли и маленького сухаря,
Обед
На обед вы можете позволить себе помидорный салат с зеленью или холодный томатный суп, который прекрасно подходить для летнего время.
Ужин
Можно сделать максимально диетическим и пить сок из помидор,
Вместо сока можно употребить пюре из желтых помидор – оно прекрасно насыщает и немного отличается по вкусу от обычных, красных плодов.
Долго сидеть на такой диете не рекомендуется из-за дефицита белка и переизбытка углеводов, но помидорная диета может помочь вам продолжить ее до двух недель.
Помидорная диета имеет отзывы только позитивного характера и помогает избавиться (в зависимости от начального веса) от 3 до 5 кг за неделю.
Эффективность этой диеты не будет уменьшаться с добавлением в нее нерафинированного масла или нежирных сортов мяса (курицы, телятины).