Эту диету, конечно, русские девицы не принимали, но она называется так из-за своего эффекта – она убирает ТОЛЬКО лишнее, оставляя аппетитные женственные формы.
Это полезная диета для похудения, потому, что кроме очевидного результата, она ещё и приводить здоровье в порядок. Также диете «русских красавиц» — это сбалансированная диета – здесь все необходимые для организма витамины и микроэлементы. Вам требуется вкусная диета для похудения? Тогда эта диета именно для вас.
Меню диеты «Русских красавиц»
Первый день
Завтрак: 100 грамм запаренных овсяных хлопьев с чайной ложечной меда, чай или кофе без сахара
Обед: Постный борщ – 300 миллилитров
Полдник: стакан кефира
Ужин: салат из овощей – 200 грамм, стакан компота без сахара
Второй день
Завтрак: 100 грамм гречневой каши без соли
Обед: 200 грамм овощного супа, чашка фруктового йогурта
Полдник: яблоко и ломтик хлеба с отрубей
Ужин: 100 грамм запеченной рыбы
Третий день
Завтрак: черствая булочка и стакан кефира
Обед: чашка куриного бульона с нежирного филе курицы, 100 грамм овощного салата (никаких майонезов)
Полдник: груша
Ужин: рисовая каше без соли
Четвертый день
Завтрак: стакан кефира, черствая булочка
Обед: постный борщ – 250 миллилитров
Полдник: два яблока
Ужин: 200 грамм варенной или приготовленной на пару курицы
Пятый день
Завтрак: стакан фруктового йогурта
Обед: два стакана кефира, черствая булочка
Полдник: стакан фруктового йогурта
Ужин: стакан кефира и яблоко
Пить разрешается столько, сколько душе угодно!