Каждый человек хотя бы раз в жизни задавал себе вопрос: почему он полнеет?
Почему одни люди едят все, что захотят, и практически никак не поправляются? Почему другие не могут позволить себе лишнюю булочку, чтобы не ощутить прибавления в весе?
Психологические причины полноты занимают львиную долю среди источников, запускающих механизм избыточного запасания. Однако, зачастую причины полноты связаны с вредными привычками:
Первая причина
Поедание пищи в одиночку.
Одинокий завтрак, обед и ужин по принципу «побольше и повкуснее» не пойдет на пользу никакой фигуре.
Вторая причина
«Заедание» проблем.
Когда в жизни случаются стрессовые ситуации, мы часто пытаемся побаловать себя чем-нибудь вкусненьким или переключиться на употребление еды.
Третья распространенная причина
Скурпулезное поддержание фигуры.
Здесь подключается чисто психологический фактор, когда человек тщательно подсчитывает каждую калорию, боясь набрать лишнее и постоянно отказывая себе практически во всем.
Причины полноты у женщин и мужчин так же могут скрываться в том, что прием пищи на протяжении дня у них никак не нормирован. Каждый день приходиться есть, где придется в разное время суток. Это отражается не только в отложении лишнего веса, но и в возрастании риска заболевания разными болезнями желудочно-кишечного тракта.
Если вы устроили себе разгрузочный день, но затем резко «сорвались» с диеты, это тоже негативно повлияет на состояние здоровья и на фигуру. С «голодухи» организм начнет запасать еще больше, чем раньше, и все сброшенные килограммы вернутся обратно.
В худшем же случае, они придут с новым пополнением.