Привычки, которые приводят к полноте

admin
155 просмотры
privyichki-kotoryie-privodyat-k-polnote

Каждый человек хотя бы раз в жизни задавал себе вопрос: почему он полнеет?

Почему одни люди едят все, что захотят, и практически никак не поправляются? Почему другие не могут позволить себе лишнюю булочку, чтобы не ощутить прибавления в весе?

Психологические причины полноты занимают львиную долю среди источников, запускающих механизм избыточного запасания. Однако, зачастую причины полноты связаны с вредными привычками:

Первая причина

Поедание пищи в одиночку.

Одинокий завтрак, обед и ужин по принципу «побольше и повкуснее» не пойдет на пользу никакой фигуре.

Вторая причина

«Заедание» проблем.

Когда в жизни случаются стрессовые ситуации, мы часто пытаемся побаловать себя чем-нибудь вкусненьким или переключиться на употребление еды.

Третья распространенная причина

Скурпулезное поддержание фигуры.

Здесь подключается чисто психологический фактор, когда человек тщательно подсчитывает каждую калорию, боясь набрать лишнее и постоянно отказывая себе практически во всем.

Причины полноты у женщин и мужчин так же могут скрываться в том, что прием пищи на протяжении дня у них никак не нормирован. Каждый день приходиться есть, где придется в разное время суток. Это отражается не только в отложении лишнего веса, но и в возрастании риска заболевания разными болезнями желудочно-кишечного тракта.

Если вы устроили себе разгрузочный день, но затем резко «сорвались» с диеты, это тоже негативно повлияет на состояние здоровья и на фигуру. С «голодухи» организм начнет запасать еще больше, чем раньше, и все сброшенные килограммы вернутся обратно.

В худшем же случае, они придут с новым пополнением.

0 комментарии

ВАМ ПОНРАВИТСЯ:

Оставить комментарий

Мы используем файлы «cookies», чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Используя этот сайт, Вы соглашаетесь с размещением cookie-файлов на Вашем компьютере в соответствии с условиями настоящего правила. Понятно Ознакомиться