Занятия пилатесом способны, буквально, творить чудеса.
Стройные ноги, подтянутая попа и плоский живот – все это может подарить вам пилатес.
Пилатес ни в чем не ограничивает.
Заниматься пилатесом может абсолютно любой человек, независимо от возраста, пола, веса, предварительной спортивной подготовки.
Пилатес в домашних условиях может быть не менее эффективным, чем занятия в специализированной студии.
Сегодня хочется перечислить, как минимум шесть причин, которые должны сподвигнуть вас на занятия.
Плюсы занятия пилатесом:
1. Благодаря занятиям по пилатесу даже в 40 лет вы сможете похвастаться стройной фигурой, сохраняя активность и подвижность.
Пилатес является эффективной профилактикой заболеваний остеопарозом, остеохондрозом и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.
2. Пилатес – это своеобразный вид спорта.
Его цель – достижение полной гармонии между душой и телом, а значит пилатес не оставит места для стресса.
3. Пилатес подходит даже беременным женщинам.
Специальные курсы пилатеса для беременных позволят подготовиться к процессу родов, а после них пилатес позволит как можно скорее вернуться в нормальную подтянутую форму.
4. Многие, когда сталкиваются с выбором методики физической нагрузки, задаются вопросом о том, насколько же эффективным будет похудение с пилатесом.
И вообще, возможно ли оно?
Ответ положительный, например, пилатес не только поможет сжечь жир, но и подтянет брюшные и ягодичные мышцы, приведя их в тонус.
5. Пилатес — это женский вид спорта.
Он помогает подтянуть мышцы, но при этом не допускает состояния перекачивания мышц, когда очарование мягких женских черт просто теряется.
Благодаря ему, женщина может стать сильной и подтянутой, но при этом, не потерять женственности силуэта.
6. Уроки пилатеса для начинающих можно начать самостоятельно дома, скачав видео из интернета.
Это говорит об общей доступности и простоте занятий каждому человеку.