Любите мексиканскую еду? Много острого и экзотического – то что надо для вас! Много острой еды рассчитано на то, чтобы вы, в последствии, пили много воды. Кушаете острое – меньше кушаете, кушаете острое – больше пьете, меньше кушаете. Согласитесь, не плохо совсем.
Мексиканская диета рассчитана на 4 дня.
Четыре дня довольно острой и экзотической еды, четыре дня обильного питья.
Во время этой диеты, за четыре дня вполне возможно сбросить до трёх килограмм. Если же вы что-то нарушали и желаемый вес не ушел, но диета, вобщем, вам понравилась, то смело повторите её через два-три дня. Огромный плюс этой диеты – продукты доступны, но и минус тоже присутствует – два дня хочется слона сожрать, но на следующие два дня вы привыкнете и далее будете кушать меньше.
Меню мексиканской диеты
Первый день:
завтрак – два яйца (сваренных в вкрутую), апельсин средних размеров плюс чашка кофе без сахара.обед – салат из перце и помидоров, обязательно выбирайте горький перец, чтобы жгло.
ужин – одна перчина, апельсин
Второй день:
завтрак – чашка кофе без сахара и кусох сыра (из острых сортов)
обед – апельсин, одно сваренное яйцо, салат, заправленный соусом табаско.
ужин – две куриных фрикадельки (очень перченых) сваренных на пару и стакан кефира.
Третий день:
завтрак — стакан крепкого зеленого сладкого чая (не более двух чайных ложек сахара)
обед — огурец, помидор и кусок сыра (острых сортов)
ужин – острый салат (помидоры, перец, табаско, соль)стакан молока
Четвертый день:
завтрак – мюсли – 100 грамм сухого продукта
обед – острый салат, стакан апельсинового сока, сир – 50 грамм.
ужин — 2 апельсина.
Во время диеты вам очень будет хотеться пить – не отказывайте себе в воде – чем больше пьете, тем меньше хочется кушать.