Салат витаминный из фруктов, зелени и квашенной капусты

admin
119 просмотры
salat-vitaminnyy-iz-fruktov-zeleni-i-kvashennoy-kapusty

Если хотите полезно перекусить, то следует обратить внимание на салат под названием «Максимум витаминов». Содержит он в себе квашеную капусту, яблоко, апельсин и зелень. Все эти ингредиенты приправляем и обволакиваем подсолнечным или оливковым маслом.

Ингредиенты:

  • Одно большое яблоко;
  • Один апельсин;
  • 250 г. квашеной капусты;
  • Пара стручков зеленого лука;
  • Две-три ст. л. оливкового масла.

Процесс по этапам:

1. Для витаминного салата, конечно же, используем фрукты. Например, возьмем яблоко и апельсин, которые можно легко совместить по вкусу с квашеной капустой.

Салат витаминный из фруктов, зелени и квашенной капусты

2. Каждый фрукт очищаем от кожуры.

Салат витаминный из фруктов, зелени и квашенной капусты

Салат витаминный из фруктов, зелени и квашенной капусты

Салат витаминный из фруктов, зелени и квашенной капусты

3. Нарезаем яблоко и апельсин на небольшие кусочки.

Салат витаминный из фруктов, зелени и квашенной капусты

4. Также измельчаем зеленый лук и добавляем его к фруктам.

Салат витаминный из фруктов, зелени и квашенной капусты

Салат витаминный из фруктов, зелени и квашенной капусты

5. Ко всем подготовленным ингредиентам добавляем квашеную капусту. Все тщательно перемешиваем и заправляем маслом. Приправляем.

Салат витаминный из фруктов, зелени и квашенной капусты

Салат витаминный из фруктов, зелени и квашенной капусты

6. Получаем вкусный и, главное, максимально витаминный салат, который не имеет майонеза. Салат витаминный из фруктов, зелени и квашенной капусты

Такой легкий салат имеет минимум калорий и максимум полезных витаминов. Поэтому его можно готовить и употреблять так часто насколько Вам захочется.

0 комментарии

Оставить комментарий

Мы используем файлы «cookies», чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Используя этот сайт, Вы соглашаетесь с размещением cookie-файлов на Вашем компьютере в соответствии с условиями настоящего правила. Понятно Ознакомиться