Похудеть – легко!

101dieta.ru

Баннер
Главная Теория похудения Психология похудения

Психология похудения

Эмоциональное питание - способ ухода от проблем и негативных эмоций.

Эмоциональное питаниеЯ ем, потому что у меня плохое настроение.

 

Проблемы с весом тесно связаны с довольно распространенным явлением - эмоциональным питанием. Когда питание превращается в любимый способ ухода от проблем и негативных эмоций.

 

Типичные ошибки «худеющих»

Итак, вы решили похудеть. Диета выбрана, мосты сожжены, отступать некуда, пора начинать. И вы с энтузиазмом приступили к процессу. Через день энтузиазм испарился, через еще пару суток вы прокляли все диеты на свете, через несколько недель обнаружили, что все ваши усилия оказались

 

Лишний вес: проблемы в голове

Иногда мы думаем, что, для того чтобы чувствовать себя счастливой, нам надо лишь сбросить пару-тройку килограммов. Кажется, что именно от них зависит успех в личной жизни и карьере. Правда, зачастую за навязчивым желанием быть стройнее стоят гораздо более серьезные проблемы,

 

Мысли о вреде нежелательных продуктов способствуют их употреблению

Чем больше вы думаете о вредном питании и чем чаще стараетесь убедить себя отказаться от него, тем сильнее искушение бросить диету и съесть булочку или пирожное. Специалисты из Университета Хартфордшира /Великобритания/ провели исследование с 134 студентами и обнаружили, что женщины,

 

Освободиться от наваждения диеты

Страх перед стрелкой весов, подсчет калорий, кусочничанье с сильным привкусом чувства вины, депрессия… Многие из тех, кто одержим страхом перед двумя-тремя лишними килограммами, постоянно следят за содержимым своей тарелки… а в итоге едят все хуже и неправильнее!

 

Как психологически настроиться на диету: 5 простых шагов

Сесть наконец-то на диету, начать правильно питаться или заставить хотя бы немного в чем-то себя ограничивать – это всегда очень и очень трудно. Мы откладываем на завтра, на понедельник, на «после праздников»… В итоге месяцами, а то и годами каждый день смотрим в зеркало и корим себя за

 
Страница 1 из 2
Баннер

Жизнь после диеты

News image

После месяцев тяжелейшего изнурительного труда и воздержания вы наконец достигли желаемого веса. Пришло время вернуться к нормальной жизни и прежнему режиму питания... Или нет? Если у вас ...

Как избавиться от целлюлита

News image

Если однажды утром вы подошли к зеркалу и увидели в ярком солнечном свете, что кожа на ягодицах или животе, которую еще недавно можно было сравнить с перс...

Анорексия

News image

Всё чаще и чаще нам приходится сталкиваться с заболеванием,  ставшим "популярным" за последние 30 лет. Что такое анорексия? Каковы причины  её возникновения и насколько она опасна? Ано...

More in: Истории похудения, Ожирение, Анорексия, Булимия, Целлюлит, После диеты

Баннер

Голландская диета

News image

Диета, рассчитана на 7 дней. Основные ингридиенты диеты это фрукты, хлеб и не жирное мясо. Голландская диета не истощает организм, а способствует постепенному похудению и поправляет ...

Лечебная диета №7

News image

Показания для применения: Показана при хронических заболеваниях почек с отсутствием явлений хронической почечной ...

Лечебная диета №2

News image

Показания для применения: Показана при хронических гастритах с пониженной кислотностью или при ее отсутствии, хронических колитах (вне ...

More in: Низкокалорийные диеты, Низкоуглеводные диеты, Национальные диеты, Монодиеты, Диета по группе крови, Диеты звезд, Быстрые диеты, Лечебные диеты

Баннер

Навигатор

Женские советы:

Истории похудения

Реальные истории похудения

News image

У всех людей получаются совершенно разные истории похудения. Это связано с тем, каким методом похудения ...

Соловьев написал о том, как похудел на 7

News image

Телезвезда Владимир Соловьев — человек удивительной энергии. Недавно ведущий телешоу «К барьеру!» написал роман «Соловьев против ...

More in: Истории похудения

После родов

Восстановление фигуры после родов

News image

Беременность и роды – это тяжелое испытание не только для всех сист...

Худеем после родов

News image

Наверно каждая будущая мама беспокоится о состоянии своей фигуры после родов. Кто ...

More in: Похудеть после родов



Баннер
Баннер