Похудеть – легко!

101dieta.ru

Баннер
Главная Мотивация Умеренность в еде улучшает память

Умеренность в еде улучшает память

Уменьшив количество потребляемой калорий хотя бы на треть, можно улучшить работу своей памяти, пишет группа германских ученых в статье, опубликованной в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.

Авторы исследования впервые научно доказали прямую связь

между потребляемыми калориями и человеческой памятью.

В своем исследовании команда ученых из Университета Мюнстера провела опыт над 50 добровольцами в возрасте около 60 лет. Участники опыта были поделены на 3 группы, каждая из которых прошла одинаковый тест на проверку памяти.

Затем первой группе было предложено придерживаться сбалансированной диеты с нормальным количеством калорий, второй — диеты с более высоким содержанием ненасыщенных жирных кислот, которыми богаты такие продукты, как оливковое масло и рыба. Третья же группа должна была следовать особой строгой диете, включающей на 30% меньше калорий, чем две предыдущие.

Через три месяца ученые вновь провели среди участников исследования тест на проверку памяти. Первые две группы не продемонстрировали никаких изменений. Последняя группа, однако, показала намного более продуктивные результаты.

При этом, отметили ученые, члены третьей группы за время своей диеты улучшили состояние здоровья и снизили уровень инсулина в крови. Последнее, считают эксперты, и является основной причиной более активной работы мозга.

По словам ученых, низкокалорийная диета помогает сохранить клетки мозга в более здоровом состоянии, благодаря чему люди испытывают меньше трудностей с запоминанием информации.

«Насколько мы знаем, полученные результаты являются первым научным доказательством того, что ограничение калорий в зрелом возрасте улучшает качество памяти. Полученные данные могут помочь подобрать новые методы по профилактике и лечению когнитивной функции мозга у пожилых людей», — говорят исследователи.

 
Баннер

Новое тело Бритни Спирс

News image

Бритни Спирс похудела! Отдыхая на мексиканском курорте Лос Кабос этим летом, Бритни преобразилась до неузнаваемости. Она вновь выглядит как образцовая калифорнийская девушка. Выйдя из прибоя в белом купальнике и позируя ...

Снижение веса при ожирении

News image

Под ожирением следует понимать патологическое состояние, обязательным компонентом которого является избыточное накопление жира в местах его физиологических отложений. Любое накопление жира в организме возникает вследствие прео...

Ожирение без лишнего веса - реально!

News image

Нормальный вес – это еще не гарантия того, что худеть не нужно. Оказывается, все зависит не от массы тела, а от количества жира в организме. Как его ...

More in: Истории похудения, Ожирение, Анорексия, Булимия, Целлюлит, После диеты

Баннер

Диета Афродиты

News image

Древнегреческие красавицы считали, что богиня Афродита наделила это растение магическими свойствами, помогающими сохранять стройность, молодость и красоту. Уникальные возможности сельдерея используют и современные диетологи, создавая на его основе эффективные ...

Лечебная диета №1

News image

Показания для применения: Показана при язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки на протяжении 6-12 месяцев после обострения, а также при гастритах с повышенной ...

Лечебная диета №3

News image

Показания для применения: Лечебная диета №3 показана при атонических ...

More in: Низкокалорийные диеты, Низкоуглеводные диеты, Национальные диеты, Монодиеты, Диета по группе крови, Диеты звезд, Быстрые диеты, Лечебные диеты

Баннер

Навигатор

Женские советы:

Истории похудения

Реальные истории похудения

News image

У всех людей получаются совершенно разные истории похудения. Это связано с тем, каким методом похудения ...

Соловьев написал о том, как похудел на 7

News image

Телезвезда Владимир Соловьев — человек удивительной энергии. Недавно ведущий телешоу «К барьеру!» написал роман «Соловьев против ...

More in: Истории похудения

После родов

Восстановление фигуры после родов

News image

Беременность и роды – это тяжелое испытание не только для всех сист...

Худеем после родов

News image

Наверно каждая будущая мама беспокоится о состоянии своей фигуры после родов. Кто ...

More in: Похудеть после родов



Баннер
Баннер