Похудеть – легко!

101dieta.ru

Баннер
Главная Диеты Цветные диеты Белые диеты Картофельная диета латиноамериканских индейцев

Картофельная диета латиноамериканских индейцев

cvetnie-dieti Эта картофельная диета не только помогает похудеть, но и способствует очищению организма, по эффективности примерно равному клизме.

Выдерживать картофельную диету латиноамериканских индейцев непросто, так что приступать к ней лучше, только если вы настроены весьма решительно. Если вы сомневаетесь в своей силе воли, выбирайте самый короткий вариант.

Первый вариант картофельной диеты латиноамериканских индейцев:

Длится три дня, за время которых можно сбросить 3 кг. Полтора килограмма крупного картофеля нужно тщательно вымыть, обсушить, а затем запечь в духовке, пока кожица не станет хрустящей.

Разделить на шесть одинаковых порций и есть в течение дня примерно через равные промежутки времени без соли, приправ и масла (как сливочного, так и растительного). Так как картофель лучше есть горячим и вместе с кожурой, рекомендуется готовить эти порции отдельно. Запивать еду следует питьевой водой, предпочтительно - родниковой. Пить нужно много - не менее 3 л. И никаких алкогольных напитков!

Второй вариант картофельной диеты латиноамериканских индейцев:

Рассчитан на неделю. Полтора килограмма картофеля нужно тщательно вымыть, сварить в мундире и разделить на четыре - шесть порций.

Две из них нужно съесть без соли и приправ, в остальные можно добавить чуть-чуть оливкового или сливочного масла, лимонного сока и даже соль (в минимальных количествах).

Третий вариант картофельной диеты латиноамериканских индейцев:

Такой картофельной диеты можно придерживаться в течение 15 дней, не опасаясь за свое здоровье, так как организм получает ежедневно 1250 ккал, почти полную норму белка и витаминов В; и РР, а витамин С даже в избытке.

Кроме того, в рационе есть жизненно важные минеральные вещества: калий, железо, магний, фосфор, кальций. В картофеле также присутствуют витамин В2, пектины и незаменимые аминокислоты.

Суть этого варианта картофельной диеты:

Полтора килограмма картофеля нужно тщательно вымыть, обсушить, запечь в духовке или сварить на пару.

Добавить лимонный сок, немного оливкового или подсолнечного масла, мелко нарезанную петрушку и чеснок.

Кроме того, картофель можно растолочь и приготовить пюре на воде, добавив к нему чуть-чуть сливочного масла. Не солить!

 
Баннер

Булимия - основные симптомы

News image

Начнем с того, что больного булимией выдают две вещи. Во-первых, невероятный аппетит, который невозможно утолить. Во-вторых, огромные старания, которые он прилагает, чтобы избавиться от поглощенных калорий. В ...

Ани Лорак: стройность - это упорство!

News image

Зажигательные выступления певицы Ани Лорак становятся все более популярны в России. Ани – одна из самых молодых заслуженных артисток на Украине. После прекрасного выступления на конкурсе Евровидение она стала ...

Ожирение – хирургическое лечение ожирени

News image

Ожирение сегодня приняло характер эпидемии. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 1 миллиард жителей планеты сегодня страдают от избыточного веса, а 300 миллионов из них — от о...

More in: Истории похудения, Ожирение, Анорексия, Булимия, Целлюлит, После диеты

Баннер

Диета балерин

News image

·         1 порция еды должна быть разделена на 2 раза ·         супы являются самостоятельной едой и не кушаются в другой пищей ·         не совмещать в од...

Канадская диета

News image

Специалистам клиники, занимающейся проблемами ожирения, надоело подолгу держать у себя пациентов. Чтобы побыстрее освобождать койко-место, они придумали чудо-диету, основанную на капустном супе. Сказать, что вы будете наслаждаться каждой ложкой этого ...

Китайская диета

News image

Данная китайская диета применяется в течение 14 дней. Во время соблюдения китайской диеты можно пить только кипяченую или минеральную воду. Абсолютно исключаются соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделия. ...

More in: Низкокалорийные диеты, Низкоуглеводные диеты, Национальные диеты, Монодиеты, Диета по группе крови, Диеты звезд, Быстрые диеты, Лечебные диеты

Баннер

Навигатор

Женские советы:

Истории похудения

Реальные истории похудения

News image

У всех людей получаются совершенно разные истории похудения. Это связано с тем, каким методом похудения ...

Соловьев написал о том, как похудел на 7

News image

Телезвезда Владимир Соловьев — человек удивительной энергии. Недавно ведущий телешоу «К барьеру!» написал роман «Соловьев против ...

More in: Истории похудения

После родов

Восстановление фигуры после родов

News image

Беременность и роды – это тяжелое испытание не только для всех сист...

Худеем после родов

News image

Наверно каждая будущая мама беспокоится о состоянии своей фигуры после родов. Кто ...

More in: Похудеть после родов



Баннер
Баннер