Похудеть – легко!

101dieta.ru

Баннер
Главная Диеты звезд Диета Ларисы Долиной

Диета Ларисы Долиной

Диета Ларисы ДолинойМетаморфозы этой яркой певицы известны всем: на глазах у изумленной публики она из симпатичной толстушки превратилась в роскошную стройную красавицу. И пребывает в великолепной форме уже довольно долго.

У диеты есть несколько вариантов.

Диета Ларисы Долиной (вариант 1)

За неделю можно скинуть до семи килограмм. Есть можно только до 18.00. Указанные продукты надо распределить на весь день.

·         Первый день: пять клубней картофеля, сваренного в мундире. 500 мл кефира.

·         Второй день: 200 грамм сметаны, 500 мл кефира.

·         Третий день: 200 грамм творога, 500 мл кефира.

·         Четвертый день: 500 грамм несоленого отварного куриного мяса (без кожи), 500 мл кефира.

·         Пятый день: 1 кг яблок, или 500 грамм моркови, или 300 грамм чернослива; 500 мл кефира.

·         Шестой день: один литр кефира.

·         Седьмой день: один литр минеральной воды.

Диета Ларисы Долиной (вариант 2)

Рассчитан на две недели. За первую можно потерять 3-5 кг, за вторую — 2-4 кг. Есть нужно строго по часам, шесть раз в день: в 8.00, в 10.00, в 12.00, в 14.00, в 16.00 и в 18.00. Указанные в меню продукты распределять па весь день.

Меню такой диеты Долиной для обеих недель — одинаковое. После первых семи дней нужно сделать недельный перерыв, во время которого питаться как всегда, но ограничивать себя в сладком, жирном, мучном и остром. Этот период служит для закрепления результатов, достигнутых в первую неделю.

Возможно, за это время вернутся 0,5-1 кг. Это не должно вас пугать: вторая неделя диеты поможет закрепить результат надолго. Если потеря веса окажется для вас недостаточной, чередуйте диету с периодами закрепления до тех пор, пока не достигнете желаемого веса.

Перед диетой Ларисы Долиной необходимо устроить разгрузочный день, а во время нее нужно ежедневно очищать кишечник. Перед каждым приемом нищи выпивайте по 50 мл травяного настоя. Его надлежит заварить утром, на весь день. Возьмите зверобой, ромашку и календулу и заварите из расчета один пакетик травы в 200 мл горячей воды. Дайте настояться.

Кроме продуктов, указанных в меню, можно выпивать за день не более 500 мл кипяченой воды.

·         Первый день: 400 грамм несоленого печеного картофеля, 500 мл кефира жирностью 1 %.

·         Второй день: 400 грамм обезжиренного творога, 500 мл кефира.

·         Третий день: 400 грамм фруктов (кроме винограда и бананов), 500 мл кефира.

·         Четвертый день: 400 грамм несоленого отварного куриного мяса (грудки), 500 мл кефира.

·         Пятый день: 400 грамм фруктов, 500 мл кефира.

·         Шестой день: 1,5 литра минеральной воды без газа.

·         Седьмой день: 400 грамм фруктов, 500 мл кефира.

Диета Ларисы Долиной (вариант 3)

Как и в предыдущих вариантах, последний прием пищи — не позже 18.00. Все перечисленные продукты распределять на целый день. За две недели можно сбросить до девяти килограмм.

·         Первый день: 300 грамм сухофруктов, 500 мл кефира, один литр минеральной воды.

·         Второй день: 10 отварных клубней картофеля, 500 мл кефира, один литр минеральной воды.

·         Третий день: 10 яблок, 500 мл кефира, один литр минеральной воды.

·         Четвертый день: 1 кг отварного куриного мяса без кожи, 500 мл кефира, один литр минеральной воды.

·         Пятый день: 1 кг творога, 500 мл кефира, один литр минеральной воды.

·         Шестой день: один литр сметаны. 500 мл кефира, один литр минеральной воды.

Седьмой день: 500 мл кефира, один литр минеральной воды. Восьмой день: до двух литров минеральной воды.
 
Баннер

Булимия: симптомы, лечение и профилактик

News image

Булимия - нарушение пищевого поведения, характеризующееся в основном повторяющимися приступами обжорства, пищевыми «кутежами». Термин «булимия» происходит от греческого слова, означающего бычий голод. Булимия может иметь тяжелейшие посл...

Как избавиться от целлюлита

News image

Если однажды утром вы подошли к зеркалу и увидели в ярком солнечном свете, что кожа на ягодицах или животе, которую еще недавно можно было сравнить с перс...

Мадонна и ее секреты стройности

News image

Она может не учить нас, как правильно выходить замуж, но в вопросах активного и стройного образа жизни ей нет равных. Здесь и сейчас мы раскроем секрет стройности ...

More in: Истории похудения, Ожирение, Анорексия, Булимия, Целлюлит, После диеты

Баннер

Арбузная диета

News image

Сама по себе арбузная диета очень проста: надо есть только арбузы, из расчета - в день килограмм мякоти на 10 килограмм массы тела (разделив на 5-6 приемов). Если при этом ...

Диета Бантинга

News image

Вильям Бантинг - основоположник популярной диеты для снижения веса. Избегая лишь сахаров и крахмала, можно сбросить как минимум 5-6 килограммов за месяц. При этом не надо пересчитывать любимые блюда в ...

Лечебная диета №14

News image

Мочекаменная болезнь (фосфатурия). Общая характеристика: - физиологически полноценной питание с ограничением ощелачивающих и богатых кальцием ...

More in: Низкокалорийные диеты, Низкоуглеводные диеты, Национальные диеты, Монодиеты, Диета по группе крови, Диеты звезд, Быстрые диеты, Лечебные диеты

Баннер

Навигатор

Женские советы:

Читайте также..

Истории похудения

Реальные истории похудения

News image

У всех людей получаются совершенно разные истории похудения. Это связано с тем, каким методом похудения ...

Соловьев написал о том, как похудел на 7

News image

Телезвезда Владимир Соловьев — человек удивительной энергии. Недавно ведущий телешоу «К барьеру!» написал роман «Соловьев против ...

More in: Истории похудения

После родов

Восстановление фигуры после родов

News image

Беременность и роды – это тяжелое испытание не только для всех сист...

Худеем после родов

News image

Наверно каждая будущая мама беспокоится о состоянии своей фигуры после родов. Кто ...

More in: Похудеть после родов



Баннер
Баннер